Un pequeño estudio realizado por investigadores del University College London (UCL) puede haber descubierto cómo mejorar la vista de una manera fácil y efectiva: mirando la luz roja intensa.
Mirar fijamente a la luz durante tres minutos al día por al menos dos semanas puede recuperar drásticamente los déficits de la vista, encontró el estudio, publicado y revisado por pares en The Journal of Gerontology.
¿Cómo mejorar la vista de forma natural?
Una ola gris se está extendiendo por todo el mundo.
Las Perspectivas de la población mundial de las Naciones Unidas predicen que 1 de cada 6 personas tendrá más de 60 años para 2050; incluso ahora, las naciones de todo el mundo ya están envejeciendo.
Con la ola — cubierta de blanco e implacable — que ya está rompiendo, la ciencia se apresura a responder a las necesidades de una humanidad que envejece, necesidades que difieren de las poblaciones más jóvenes.
Como explicó Glen Jeffery, de la Facultad de Oftalmología de la UCL en un comunicado:
A medida que la gente envejece, su sistema visual disminuye significativamente, particularmente una vez que tiene más de 40 años.
Su sensibilidad retiniana y su visión del color se ven socavadas gradualmente, y con una población que envejece, este es un problema cada vez más importante.
Para tratar de detener o revertir este declive, buscamos reiniciar las células envejecidas de la retina con ráfagas cortas de luz de onda larga.
Alrededor de los 40 años, las mitocondrias de las células comienzan a disminuir, reduciendo su producción de energía celular.
Tu retina, que es la alfombra de nervios a lo largo de la pared posterior de tu globo ocular, contiene células llamadas fotorreceptores que detectan la luz. Estos son pequeños becarios hambrientos de energía, y debido a esto, la retina contiene una alta densidad de mitocondrias. La UCL dice que esa es la razón por la cual las células aquí se deterioran más rápido que en otros órganos. A medida que la energía comienza a disminuir, también lo hace tu visión.
El resultado final es una disminución de la sensibilidad y la visión del color, dijo Jeffery. Para descubrir cómo mejorar la vista, el equipo centró su atención en las mitocondrias.
Dales la luz roja
Las mitocondrias absorben algunas longitudes de onda de luz mejor que otras, según Jeffery. Esta absorción conduce a un aumento en la producción de energía.
Las longitudes de onda son exactamente lo que parecen: la distancia entre los picos de las ondas, que resulta ser la luz. La diferencia en las longitudes de onda se puede percibir, dentro de un cierto rango, como colores visibles para el ojo humano (aquí hacemos una referencia obligatoria al camarón mantis).
El equipo intentó aumentar la producción de energía celular utilizando luz roja intensa, que había demostrado tener efectos beneficiosos en los fotorreceptores de los extraños ojos compuestos de las moscas de la fruta y los abejorros, así como en los ratones.
El estudio reclutó a 24 personas, divididas en partes iguales entre hombres y mujeres, y con edades comprendidas entre 28 y 72 años, sin enfermedades oculares diagnosticadas. Después de medir la eficacia de sus bastones, que permiten la visión periférica y en condiciones de poca luz, y de los conos, que moderan la visión de los colores, se les colocó una pequeña luz LED.
Los sujetos miraron hacia la luz roja profunda, colocando sus ojos sobre el final de la misma durante tres minutos al día en el transcurso de dos semanas; incluso podrían mantener los ojos cerrados, ya que el párpado no detiene la luz roja.
Los investigadores descubrieron que, si bien la luz roja intensa no hizo nada en el extremo más joven de la cohorte, los mayores de 40 años mostraron mejoras significativas, especialmente en lo que respecta a la detección del color (aparentemente, a los conos les encantaba esa luz). Según la UCL, la sensibilidad al contraste de color mejoró hasta en un 20 % en algunas personas. La sensibilidad de la varilla (visión periférica y con poca luz) también mejoró, pero no de manera tan significativa.
Según Jeffery:
Nuestro estudio muestra que es posible mejorar significativamente la visión que ha disminuido en personas de edad avanzada mediante exposiciones breves simples a longitudes de onda de luz que recargan el sistema de energía que ha disminuido en las células de la retina, como recargar una batería.
Es importante tener en cuenta que el estudio fue pequeño, por lo que es demasiado pronto para declarar que la luz roja profunda es la bala de plata que restaura la vista. Aún así, los resultados podrían mostrar cómo mejorar la vista de una manera extremadamente efectiva.
La tecnología es simple y muy segura, utiliza una luz roja profunda de una longitud de onda específica, que es absorbida por las mitocondrias en la retina que suministran energía para la función celular.
Los dispositivos cuestan alrededor de 14 euros, por lo que la tecnología es muy accesible para cualquier público.